Ya sea que se desencadene por la genética o por el estilo de vida, las tasas de diabetes se están disparando en todo el mundo -más de 29 millones de personas viven con la enfermedad solo en Estados Unidos. Lo que es aún más aterrador que esos números es la cantidad de personas que no saben que la tienen.
Si bien muchas personas imaginan que la diabetes es una enfermedad que se anuncia claramente, eso está lejos de ser el caso. De hecho, los síntomas pueden ser tan leves o incluso imitar otras enfermedades hasta el punto de que quienes realmente tienen la enfermedad no lo saben por años. Sin embargo, incluso si tus síntomas de diabetes no te molestan, eso no significa que no le estén pasando factura a tu cuerpo. La diabetes no controlada puede aumentar tu riesgo de padecer un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular, daño a los nervios, ceguera y puede aumentar tus posibilidades de necesitar amputaciones.
Afortunadamente, puedes reducir tu riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 agregando los 20 alimentos que combaten la diabetes a tu menú y mejorar tus posibilidades de encontrar la enfermedad mientras todavía es manejable al descubrir los ¡20 síntomas de diabetes que no te puedes permitir ignorar!
Aumento de sed
Si te sientes agotado incluso después de haber bebido un vaso de agua, podría ser una señal de que tienes diabetes. Cuando tu cuerpo no puede usar correctamente la glucosa que se euncuetra en tu torrente sanguíneo, lo excreta mediante la orina y toma agua de varias partes de tu cuerpo a lo largo del camino. Esto puede provocar la sensación de que tu garganta ha estado caminando por el Sahara incluso cuando estás sentado en la comodidad de tu hogar con aire acondicionado.
Zonas oscuras en la piel
Esas zonas oscuras en tu piel no son solo lugares que te saltaste al aplicar el protector solar. Las zonas oscuras en la piel con frecuencia son el resultado de la activación de los receptores de insulina en la piel, lo que provoca mutaciones en el tejido normal que puede aparecer como zonas oscuras o de forma irregular.
Pérdida de peso
Si bien con frecuencia escuchamos sobre la relación entre el sobrepeso y la diabetes, perder peso puede ser una señal de que tienes la afección, especialmente si eres diabético tipo 1. A medida que tu cuerpo extrae agua de tus tejidos para eliminar el exceso de glucosa que está en el torrente sanguíneo, puede tener un efecto adelgazante involuntario. Desafortunadamente, a diferencia de la dieta y el ejercicio, este tipo de pérdida de peso es cualquier cosa menos algo recomendado por el médico.
Hambre
Si quieres una segunda porción antes de haber terminado tu primer platillo, la culpa es de la diabetes sin control. A medida que la enfermedad extrae agua de tu cuerpo para eliminar el exceso de glucosa en tu sangre, puede evitar que tu cuerpo use cantidades adecuadas de dicha glucosa para obtener energía y potencialmente consumir tejido sano.
